Bowl de arroz com tofu e cogumelo ao gochujang
Tofu e cogumelo em um molho espesso e brilhante de gochujang, sobre arroz, com cebolinha por cima. Uma tigela rápida de finalizar quando você chega em casa.
- Tempo
- 20 min, depois 6 h na panela elétrica lenta
- Rendimento
- 2
- Tipo
- Bowls de grãos
- Também
- Panela elétrica lenta

Modo de preparo
- Esta receita é para uma panela elétrica lenta pequena (1,5 a 3,5 litros). Numa maior, dobre tudo e congele metade. Seque o tofu com papel-toalha e corte em cubos de 2 cm. Corte os cogumelos ao meio ou em quatro, a cenoura em palitos finos, amasse o alho e descasque e rale o gengibre.
- Na panela, misture o gochujang, o tamari, o xarope de bordo, o vinagre de arroz, o alho, o gengibre e o óleo de gergelim com 100 ml de água. Junte o tofu, os cogumelos e a cenoura e mexa com delicadeza para o tofu ficar inteiro.
- Tampe e não abra. Cozinhe na temperatura baixa por 5 a 6 horas ou na temperatura alta por 3 horas, mexendo uma vez com delicadeza se estiver por perto.
- Cerca de 25 minutos antes de comer, lave o arroz numa peneira e coloque numa caçarola pequena com tampa, com 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe e cozinhe em fogo mínimo por 12 minutos. Desligue o fogo e deixe tampado. Fatie a cebolinha.
- Prove o molho e tempere com sal e pimenta se precisar. Se estiver ralo, deixe a panela sem tampa na temperatura alta por 10 minutos.
- Divida o arroz entre as tigelas, coloque o tofu, os cogumelos e o molho por cima e finalize com a cebolinha e o gergelim.
Dica O gochujang varia em ardência conforme a marca, então prove o molho antes de juntar mais. Prense o tofu antes se ele estiver muito molhado.
Por porção
| Energia | 601 kcal |
| Proteína | 25 g |
| Carboidrato | 81 g |
| dos quais açúcares | 15 g |
| Gordura | 18 g |
| das quais saturadas | 3 g |
| Fibra | 6 g |
| Sal | 2,61 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
2
- tofu firme200 g
- cogumelo250 g
- gochujang2 colheres (sopa)
- tamari1 colher (sopa)
- xarope de bordo1 colher (sopa)
- vinagre de arroz1 colher (sopa)
- alho2 dentes
- gengibre10 g
- cenoura1
- cebolinha2
- óleo de gergelim1 colher (sopa)
- gergelim10 g
- arroz150 g










