Cazuela de lentejas y colinabo con salvia
Lentejas y colinabo con salvia, en una cazuela espesa a medio camino entre el guiso y la sopa. Barata, contundente y de poco trabajo.
- Tiempo
- 15 min, y luego 8 h en la olla lenta
- Raciones
- 2
- Tipo
- Guiso
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten. Si evitas el gluten de forma estricta, revisa las etiquetas de: pastilla de caldo de verduras.

Preparación
- Esta receta es para una olla lenta pequeña (de 1,5 a 3,5 litros). Si la tuya es más grande, duplica todas las cantidades y congela la mitad. Enjuaga las lentejas en un colador hasta que el agua salga clara. Pela el colinabo y córtalo en trozos de 2 cm. Corta las zanahorias en rodajas de 1 cm, pica fina la cebolla, machaca el ajo y pica el perejil.
- Pon las lentejas, el colinabo, las zanahorias, la cebolla y el ajo en la olla lenta. Añade la salvia seca y el concentrado de tomate, desmenuza la pastilla de caldo, vierte 400 ml de agua y remueve.
- Tapa la olla y no la destapes. Cuece en modo bajo de 7 a 8 horas o en modo alto 4 horas, hasta que las lentejas y el colinabo estén completamente tiernos.
- Remueve bien, aplastando unos cuantos trozos de colinabo contra la pared de la olla para espesar la cazuela.
- Sazona con sal y pimienta negra, incorpora casi todo el perejil justo antes de servir y termina con el resto por encima.
Consejo El colinabo se puede cambiar por nabo o por más zanahoria. Si las lentejas absorben demasiado líquido, afloja con un chorrito de agua caliente antes de servir.
Por ración
| Energía | 341 kcal |
| Proteínas | 19 g |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| de los cuales azúcares | 26 g |
| Grasas | 4 g |
| de las cuales saturadas | 1 g |
| Fibra | 19 g |
| Sal | 2,61 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- lentejas pardinas120 g
- colinabo1
- zanahoria2
- cebolla1
- ajo2 dientes
- salvia seca1 cdta
- concentrado de tomate1 cda
- pastilla de caldo de verduras1
- perejil½ manojo










