Curri de calabaza al estilo de Sri Lanka
Calabaza y lentejas rojas en un curri de coco con canela y lima, al estilo de la cocina de Sri Lanka. Suave, dulce y con un punto picante.
- Tiempo
- 20 min, y luego 8 h en la olla lenta
- Raciones
- 2
- Tipo
- Curri
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten. Si evitas el gluten de forma estricta, revisa las etiquetas de: curri en polvo y pastilla de caldo de verduras.

Preparación
- Esta receta es para una olla lenta pequeña (de 1,5 a 3,5 litros). Si la tuya es más grande, duplica todas las cantidades y congela la mitad. Pela la calabaza, quítale las pepitas y córtala en trozos de 3 cm. Enjuaga las lentejas rojas. Pica la cebolla, machaca el ajo, pela y ralla el jengibre y corta la guindilla verde en rodajas.
- Pon la calabaza, las lentejas, la cebolla, el ajo, el jengibre, la guindilla verde, el curri en polvo, las semillas de mostaza y la canela en la olla lenta. Desmenuza la pastilla de caldo, añade 200 ml de agua y remueve bien.
- Tapa la olla y no la destapes. Cuece en modo bajo de 7 a 8 horas o en modo alto 4 horas.
- Unos 25 minutos antes de comer, enjuaga el arroz en un colador y ponlo en un cazo pequeño con tapa con 300 ml de agua fría y una pizca de sal. Llévalo a ebullición, tapa y cuece a fuego mínimo 12 minutos. Apaga el fuego y déjalo tapado.
- Durante los últimos 20 a 30 minutos, incorpora la leche de coco.
- Justo antes de servir, exprime el zumo de la lima y sazona con sal y pimienta. Sirve sobre el arroz.
Consejo Prueba antes de añadir la lima y échala poco a poco. La leche de coco que sobre de la lata se puede congelar en un recipiente pequeño.
Por ración
| Energía | 919 kcal |
| Proteínas | 24 g |
| Hidratos de carbono | 116 g |
| de los cuales azúcares | 21 g |
| Grasas | 37 g |
| de las cuales saturadas | 31 g |
| Fibra | 13 g |
| Sal | 2,26 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- calabaza500 g
- lentejas rojas80 g
- cebolla1
- ajo3 dientes
- jengibre20 g
- guindilla verde1
- curri en polvo2 cdtas
- semillas de mostaza1 cdta
- canela1 cdta
- pastilla de caldo de verduras1
- leche de coco1 lata
- lima1
- arroz150 g










