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Rezepte / Eintopf

Spanischer Limabohnen-Eintopf mit geräuchertem Paprikapulver

Limabohnen, Kartoffeln und geröstete Paprika in einer Paprikasauce, mit einem salzigen Kick von den Oliven. Iss ihn mit Brot und tunke die Schale damit sauber.

Zeit
15 Min., dann 7 Std. im Slow Cooker
Für
2
Auch
Glutenfrei

Ohne glutenhaltige Zutaten zubereitet.

Spanischer Limabohnen-Eintopf mit geräuchertem Paprikapulver

Zubereitung

  1. Das ist für einen kleinen Slow Cooker (1,5 bis 3,5 Liter). Nimm für einen größeren die doppelte Menge von allem und friere die Hälfte ein. Lass die Limabohnen in einem Sieb abtropfen und spüle sie ab. Schrubbe die Kartoffeln und schneide sie in 2-cm-Stücke. Gieß die gerösteten Paprika ab und schneide sie in Streifen, halbiere die Oliven, hacke die Zwiebel fein, presse den Knoblauch und hacke die Petersilienblätter.
  2. Gib die Bohnen, die Kartoffeln, die Zwiebel und den Knoblauch in den Slow Cooker. Füge die Paprika, die Oliven, die passierten Tomaten, das geräucherte Paprikapulver, das Olivenöl und 100 ml Wasser hinzu und rühre gut um.
  3. Setze den Deckel auf und lass ihn drauf. Gare den Eintopf auf niedriger Stufe 6 bis 7 Stunden oder auf hoher Stufe 3 bis 4 Stunden, bis die Kartoffeln ganz weich sind.
  4. Zerdrücke ein paar Bohnen und Kartoffelstücke am Topfrand, damit die Sauce dicker wird, und schmecke dann mit schwarzem Pfeffer und etwas Salz ab (die Oliven sind schon salzig).
  5. Rühre kurz vor dem Servieren den größten Teil der Petersilie unter. Fülle den Eintopf in Schalen und streue den Rest darüber.

Tipp Geröstete Paprika aus dem Glas sind in Ordnung, aber lass sie vorher abtropfen. Grüne und schwarze Oliven passen beide, nimm also die, die schon offen sind.

Pro Portion

Brennwert548 kcal
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate66 g
davon Zucker14 g
Fett19 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Ballaststoffe20 g
Salz1,83 g

Diese Werte sind Schätzungen, pro Portion berechnet aus Standardwerten zur Lebensmittelzusammensetzung für jede Zutat. Sie ersetzen weder ein Produktetikett noch fachlichen Rat.

Foto mit KI erstellt.

Von Nosha · nosha.app

Du brauchst, für 2

  • Limabohnen2 Dosen
  • Kartoffeln250 g
  • geröstete Paprika aus dem Glas150 g
  • Oliven40 g
  • Zwiebel1
  • Knoblauch3 Zehen
  • passierte Tomaten150 g
  • geräuchertes Paprikapulver2 TL
  • Olivenöl2 EL
  • Petersilie½ Bund
Spanischer Limabohnen-Eintopf mit geräuchertem Paprikapulver, Foto 2Spanischer Limabohnen-Eintopf mit geräuchertem Paprikapulver, Foto 3

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