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Receitas / Ensopado

Ensopado espanhol de feijão-manteiga e páprica defumada

Feijão-manteiga, batatas e pimentão assado num molho de páprica, com o toque salgado das azeitonas. Coma com pão para aproveitar o fundo da tigela.

Tempo
15 min, depois 7 h na panela elétrica lenta
Rendimento
2
Também
Sem glúten

Feita sem ingredientes com glúten.

Ensopado espanhol de feijão-manteiga e páprica defumada

Modo de preparo

  1. Esta receita é para uma panela elétrica lenta pequena (1,5 a 3,5 litros). Numa maior, dobre tudo e congele metade. Escorra e lave o feijão-manteiga. Lave bem as batatas com uma escova e corte em pedaços de 2 cm. Escorra os pimentões assados e corte em tiras, corte as azeitonas ao meio, pique bem fino a cebola, amasse o alho e pique as folhas de salsinha.
  2. Coloque o feijão, as batatas, a cebola e o alho na panela. Junte os pimentões, as azeitonas, a passata de tomate, a páprica defumada, o azeite e 100 ml de água e mexa bem.
  3. Tampe e não abra. Cozinhe na temperatura baixa por 6 a 7 horas ou na temperatura alta por 3 a 4 horas, até as batatas ficarem bem macias.
  4. Amasse alguns feijões e pedaços de batata contra a lateral da panela para engrossar o molho e tempere com pimenta-do-reino e um pouco de sal (as azeitonas já são salgadas).
  5. Misture a maior parte da salsinha pouco antes de servir. Sirva em tigelas e espalhe o restante por cima.

Dica O pimentão assado em conserva serve, mas escorra antes. Azeitona verde ou preta funciona, então use a que já estiver aberta.

Por porção

Energia548 kcal
Proteína21 g
Carboidrato66 g
dos quais açúcares14 g
Gordura19 g
das quais saturadas3 g
Fibra20 g
Sal1,83 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • feijão-manteiga2 latas
  • batata250 g
  • pimentão assado em conserva150 g
  • azeitona40 g
  • cebola1
  • alho3 dentes
  • passata de tomate150 g
  • páprica defumada2 colheres (chá)
  • azeite2 colheres (sopa)
  • salsinha½ maço
Ensopado espanhol de feijão-manteiga e páprica defumada, foto 2Ensopado espanhol de feijão-manteiga e páprica defumada, foto 3

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