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Recetas / Guiso

Cazuela de champiñones y lentejas al vino tinto

Oscura, con sabor a vino y espesa de lentejas, servida sobre puré de patata. Ideal para una cena que huele a cena mucho antes de estar lista.

Tiempo
20 min, y luego 8 h en la olla lenta
Raciones
2
Tipo
Guiso
También
Sin gluten
Temporada
Otoño

Hecha sin ingredientes con gluten. Si evitas el gluten de forma estricta, revisa las etiquetas de: pastilla de caldo de verduras.

Cazuela de champiñones y lentejas al vino tinto

Preparación

  1. Esta receta es para una olla lenta pequeña (de 1,5 a 3,5 litros). Si la tuya es más grande, duplica todas las cantidades y congela la mitad. Enjuaga las lentejas en un colador hasta que el agua salga clara. Corta los champiñones en cuartos, las zanahorias en rodajas de 1 cm, pica fina la cebolla y machaca el ajo.
  2. Pon las lentejas, los champiñones, las zanahorias, la cebolla y el ajo en la olla lenta. Añade el vino tinto, el concentrado de tomate, el tomillo seco, las hojas de laurel y 250 ml de agua, desmenuza la pastilla de caldo y remueve. Si tienes 10 minutos, dora antes los champiñones en una sartén para darles más sabor; es opcional.
  3. Tapa la olla y no la destapes. Cuece en modo bajo de 7 a 8 horas o en modo alto 4 horas, hasta que las lentejas y las zanahorias estén tiernas y la salsa brillante.
  4. Unos 30 minutos antes de comer, pela las patatas, córtalas en trozos uniformes y cuécelas en agua con sal de 15 a 18 minutos, hasta que el cuchillo entre sin resistencia.
  5. Escurre las patatas, déjalas que se sequen al vapor 2 minutos y hazlas puré con la bebida de avena, sal y pimienta hasta que quede fino.
  6. Retira las hojas de laurel, sazona la cazuela con sal y pimienta negra y sírvela sobre el puré.

Consejo Si no doras los champiñones, un chorrito de tamari junto con el vino da más profundidad a la salsa.

Por ración

Energía503 kcal
Proteínas22 g
Hidratos de carbono80 g
de los cuales azúcares15 g
Grasas4 g
de las cuales saturadas1 g
Fibra18 g
Sal2,55 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

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Necesitas, para 2

  • champiñones300 g
  • lentejas pardinas100 g
  • zanahoria2
  • cebolla1
  • ajo2 dientes
  • vino tinto100 ml
  • concentrado de tomate1 cda
  • tomillo seco1 cdta
  • hojas de laurel2
  • pastilla de caldo de verduras1
  • patatas500 g
  • bebida de avena50 ml
Cazuela de champiñones y lentejas al vino tinto, foto 2Cazuela de champiñones y lentejas al vino tinto, foto 3

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