Cazuela de champiñones y lentejas al vino tinto
Oscura, con sabor a vino y espesa de lentejas, servida sobre puré de patata. Ideal para una cena que huele a cena mucho antes de estar lista.
Hecha sin ingredientes con gluten. Si evitas el gluten de forma estricta, revisa las etiquetas de: pastilla de caldo de verduras.

Preparación
- Esta receta es para una olla lenta pequeña (de 1,5 a 3,5 litros). Si la tuya es más grande, duplica todas las cantidades y congela la mitad. Enjuaga las lentejas en un colador hasta que el agua salga clara. Corta los champiñones en cuartos, las zanahorias en rodajas de 1 cm, pica fina la cebolla y machaca el ajo.
- Pon las lentejas, los champiñones, las zanahorias, la cebolla y el ajo en la olla lenta. Añade el vino tinto, el concentrado de tomate, el tomillo seco, las hojas de laurel y 250 ml de agua, desmenuza la pastilla de caldo y remueve. Si tienes 10 minutos, dora antes los champiñones en una sartén para darles más sabor; es opcional.
- Tapa la olla y no la destapes. Cuece en modo bajo de 7 a 8 horas o en modo alto 4 horas, hasta que las lentejas y las zanahorias estén tiernas y la salsa brillante.
- Unos 30 minutos antes de comer, pela las patatas, córtalas en trozos uniformes y cuécelas en agua con sal de 15 a 18 minutos, hasta que el cuchillo entre sin resistencia.
- Escurre las patatas, déjalas que se sequen al vapor 2 minutos y hazlas puré con la bebida de avena, sal y pimienta hasta que quede fino.
- Retira las hojas de laurel, sazona la cazuela con sal y pimienta negra y sírvela sobre el puré.
Consejo Si no doras los champiñones, un chorrito de tamari junto con el vino da más profundidad a la salsa.
Por ración
| Energía | 503 kcal |
| Proteínas | 22 g |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| de los cuales azúcares | 15 g |
| Grasas | 4 g |
| de las cuales saturadas | 1 g |
| Fibra | 18 g |
| Sal | 2,55 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- champiñones300 g
- lentejas pardinas100 g
- zanahoria2
- cebolla1
- ajo2 dientes
- vino tinto100 ml
- concentrado de tomate1 cda
- tomillo seco1 cdta
- hojas de laurel2
- pastilla de caldo de verduras1
- patatas500 g
- bebida de avena50 ml










