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Receitas / Curry

Madras de cogumelo e grão-de-bico

Um curry mais encorpado e picante, em que os cogumelos dão corpo ao molho. Bom com arroz e uma colher de iogurte de coco gelado.

Tempo
15 min, depois 8 h na panela elétrica lenta
Rendimento
2
Tipo
Curry
Também
Sem glúten
Estação
Outono

Feita sem ingredientes com glúten. Se você evita glúten com rigor, confira os rótulos de: curry em pó.

Madras de cogumelo e grão-de-bico

Modo de preparo

  1. Esta receita é para uma panela elétrica lenta pequena (1,5 a 3,5 litros). Numa maior, dobre tudo e congele metade. Corte os cogumelos ao meio ou em quatro, para ficarem do tamanho de uma garfada. Pique bem fino a cebola, amasse o alho, descasque e rale o gengibre e escorra e lave o grão-de-bico.
  2. Coloque os cogumelos, o grão-de-bico, a cebola, o alho, o gengibre, o tomate pelado picado, o extrato de tomate, o curry em pó, a pimenta calabresa em flocos, o cominho e as sementes de mostarda na panela. Mexa bem. Não junte água: os cogumelos soltam bastante.
  3. Tampe e não abra. Cozinhe na temperatura baixa por 7 a 8 horas ou na temperatura alta por 4 horas.
  4. Para um sabor mais intenso, você pode refogar a cebola, as especiarias e as sementes de mostarda num pouco de óleo antes. É opcional.
  5. Cerca de 25 minutos antes de comer, lave o arroz numa peneira e coloque numa caçarola pequena com tampa, com 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe e cozinhe em fogo mínimo por 12 minutos. Desligue o fogo e deixe tampado.
  6. Pique o coentro e misture pouco antes de servir. Tempere com sal e pimenta e sirva sobre o arroz.

Dica Dourar os cogumelos numa frigideira antes dá um molho mais escuro, mas é opcional. Use metade da pimenta calabresa em flocos para um madras mais suave.

Por porção

Energia556 kcal
Proteína23 g
Carboidrato98 g
dos quais açúcares16 g
Gordura6 g
das quais saturadas1 g
Fibra14 g
Sal0,42 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • cogumelo300 g
  • grão-de-bico1 lata
  • cebola1
  • alho3 dentes
  • gengibre20 g
  • tomate pelado picado1 lata
  • extrato de tomate2 colheres (sopa)
  • curry em pó2 colheres (chá)
  • pimenta calabresa em flocos1 colher (chá)
  • cominho1 colher (chá)
  • sementes de mostarda1 colher (chá)
  • coentro½ maço
  • arroz150 g
Madras de cogumelo e grão-de-bico, foto 2Madras de cogumelo e grão-de-bico, foto 3

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