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Recetas / Guiso

Alubias ahumadas caseras con patatas asadas

Alubias ahumadas y melosas en una salsa que controlas tú, sobre una patata asada. Comida de domingo por la noche que no necesita atención mientras se hace.

Tiempo
15 min, y luego 7 h en la olla lenta
Raciones
2
Tipo
Guiso
También
Sin gluten

Hecha sin ingredientes con gluten.

Alubias ahumadas caseras con patatas asadas

Preparación

  1. Esta receta es para una olla lenta pequeña (de 1,5 a 3,5 litros). Si la tuya es más grande, duplica todas las cantidades y congela la mitad. Escurre y enjuaga las alubias blancas. Pica fina la cebolla y machaca el ajo.
  2. Pon las alubias, la cebolla y el ajo en la olla lenta. Añade el tomate triturado, el concentrado de tomate, el sirope de arce, el pimentón, el tomillo seco y 50 ml de agua, y remueve bien. No hace falta sofreír antes la cebolla.
  3. Tapa la olla y no la destapes. Cuece en modo bajo de 6 a 7 horas o en modo alto de 3 a 4 horas, hasta que la salsa esté espesa y brillante.
  4. Aproximadamente 1 hora y 15 minutos antes de comer, calienta el horno a 200 °C (180 °C con ventilador). Pincha las patatas por todas partes con un tenedor, úntalas con el aceite de oliva y un poco de sal, y ásalas directamente sobre la rejilla del horno de 1 hora a 1 hora y 10 minutos, hasta que la piel quede crujiente y el interior blando. Si tienes prisa, cuécelas en el microondas de 8 a 10 minutos.
  5. Remueve las alubias, sazona con sal y pimienta negra y añade un chorrito de agua si han quedado demasiado espesas.
  6. Abre las patatas calientes por la mitad, esponja el interior con un tenedor y pon las alubias por encima.

Consejo Si la salsa ha quedado demasiado espesa, añade un chorrito de agua al final. Pincha las patatas y ásalas mientras las alubias terminan.

Por ración

Energía592 kcal
Proteínas25 g
Hidratos de carbono94 g
de los cuales azúcares20 g
Grasas9 g
de las cuales saturadas1 g
Fibra24 g
Sal0,65 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

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Necesitas, para 2

  • alubias blancas2 latas
  • tomate triturado200 g
  • concentrado de tomate2 cdas
  • cebolla1
  • ajo2 dientes
  • sirope de arce1 cda
  • pimentón de la Vera2 cdtas
  • tomillo seco1 cdta
  • patata para asar2
  • aceite de oliva1 cda
Alubias ahumadas caseras con patatas asadas, foto 2Alubias ahumadas caseras con patatas asadas, foto 3

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