Alubias ahumadas caseras con patatas asadas
Alubias ahumadas y melosas en una salsa que controlas tú, sobre una patata asada. Comida de domingo por la noche que no necesita atención mientras se hace.
- Tiempo
- 15 min, y luego 7 h en la olla lenta
- Raciones
- 2
- Tipo
- Guiso
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten.

Preparación
- Esta receta es para una olla lenta pequeña (de 1,5 a 3,5 litros). Si la tuya es más grande, duplica todas las cantidades y congela la mitad. Escurre y enjuaga las alubias blancas. Pica fina la cebolla y machaca el ajo.
- Pon las alubias, la cebolla y el ajo en la olla lenta. Añade el tomate triturado, el concentrado de tomate, el sirope de arce, el pimentón, el tomillo seco y 50 ml de agua, y remueve bien. No hace falta sofreír antes la cebolla.
- Tapa la olla y no la destapes. Cuece en modo bajo de 6 a 7 horas o en modo alto de 3 a 4 horas, hasta que la salsa esté espesa y brillante.
- Aproximadamente 1 hora y 15 minutos antes de comer, calienta el horno a 200 °C (180 °C con ventilador). Pincha las patatas por todas partes con un tenedor, úntalas con el aceite de oliva y un poco de sal, y ásalas directamente sobre la rejilla del horno de 1 hora a 1 hora y 10 minutos, hasta que la piel quede crujiente y el interior blando. Si tienes prisa, cuécelas en el microondas de 8 a 10 minutos.
- Remueve las alubias, sazona con sal y pimienta negra y añade un chorrito de agua si han quedado demasiado espesas.
- Abre las patatas calientes por la mitad, esponja el interior con un tenedor y pon las alubias por encima.
Consejo Si la salsa ha quedado demasiado espesa, añade un chorrito de agua al final. Pincha las patatas y ásalas mientras las alubias terminan.
Por ración
| Energía | 592 kcal |
| Proteínas | 25 g |
| Hidratos de carbono | 94 g |
| de los cuales azúcares | 20 g |
| Grasas | 9 g |
| de las cuales saturadas | 1 g |
| Fibra | 24 g |
| Sal | 0,65 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- alubias blancas2 latas
- tomate triturado200 g
- concentrado de tomate2 cdas
- cebolla1
- ajo2 dientes
- sirope de arce1 cda
- pimentón de la Vera2 cdtas
- tomillo seco1 cdta
- patata para asar2
- aceite de oliva1 cda










