NoshaTélécharger l'app

Recettes / Curry

Curry de pommes de terre et petits pois façon rogan josh

Un curry rouge, modérément relevé, de pommes de terre et de petits pois, dans l'esprit du rogan josh. Réconfortant et simple pour un soir de semaine.

Durée
20 min, puis 8 h en mijoteuse
Pour
2
Type
Curry
Aussi
Sans gluten

Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Curry de pommes de terre et petits pois façon rogan josh

Préparation

  1. Cette recette est prévue pour une petite mijoteuse (1,5 à 3,5 litres). Avec une plus grande, doublez toutes les quantités et congelez la moitié. Brossez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de 3 cm, sans les éplucher. Hachez l'oignon, écrasez l'ail, épluchez et râpez le gingembre.
  2. Mettez les pommes de terre, l'oignon, l'ail, le gingembre, les tomates concassées, le concentré de tomate, le garam masala, le cumin, le paprika fumé et le piment en flocons dans la mijoteuse avec 100 ml d'eau. Mélangez bien.
  3. Couvrez et ne soulevez plus le couvercle. Faites cuire en position basse pendant 7 à 8 heures ou en position haute pendant 4 heures, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
  4. Environ 25 minutes avant de passer à table, rincez le riz dans une passoire et mettez-le dans une petite casserole avec couvercle, avec 300 ml d'eau froide et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez et faites cuire à feu très doux 12 minutes. Éteignez le feu et laissez couvert.
  5. Pour les 20 à 30 minutes de cuisson restantes, ajoutez les petits pois surgelés. Juste avant de servir, incorporez le yaourt au coco et assaisonnez de sel et de poivre.
  6. Servez sur le riz.

Astuce Ajoutez le yaourt au coco hors du feu pour qu'il ne caille pas. Les petits pois surgelés se mettent à la fin et ne demandent que quelques minutes.

Par portion

Énergie644 kcal
Protéines19 g
Glucides119 g
dont sucres20 g
Matières grasses9 g
dont acides gras saturés6 g
Fibres12 g
Sel0,21 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

De Nosha · nosha.app

Il vous faut, pour 2

  • pommes de terre400 g
  • oignon1
  • ail3 gousses
  • gingembre20 g
  • tomates concassées1 boîte
  • concentré de tomate2 c. à soupe
  • garam masala2 c. à café
  • cumin1 c. à café
  • paprika fumé1 c. à café
  • piment en flocons1 c. à café
  • petits pois surgelés100 g
  • yaourt au coco100 g
  • riz150 g
Curry de pommes de terre et petits pois façon rogan josh, photo 2Curry de pommes de terre et petits pois façon rogan josh, photo 3

Nosha, l'app iPhone

Mettez-la dans votre semaine.

Nosha planifie votre semaine avec des recettes comme celle-ci, réunit tout dans une seule liste de courses et retire ce que vous avez déjà dans vos placards.

Bientôt dans l'App Store

Un seul paiement. Sans abonnement.

Nosha sur un iPhone, avec les repas du jour
  1. Le dîner est décidé.Une touche remplit votre semaine de repas que vous aimez. Échangez ceux qui ne vous tentent pas.
  2. Un seul passage en magasin, rien en double.Chaque ingrédient additionné dans une seule liste, moins ce que vous avez déjà dans vos placards.
  3. Sachez ce que coûte la semaine.Saisissez ce que vous payez, magasin par magasin, et voyez le total avant de partir.
  4. Cuisinez sans faire défiler.Une étape à la fois, l'écran allumé, un minuteur quand une étape en demande un.
  5. Payez une seule fois.Un seul paiement. Sans abonnement et sans publicité.
  6. Rien qu'à vous.Pas de compte. Votre semaine, votre liste et vos prix restent sur votre téléphone.