Curry de batata e ervilha estilo rogan josh
Um curry vermelho e moderadamente picante de batata e ervilha, mais ou menos no estilo do rogan josh. Reconfortante e direto, para um dia de semana.
- Tempo
- 20 min, depois 8 h na panela elétrica lenta
- Rendimento
- 2
- Tipo
- Curry
- Também
- Sem glúten
Feita sem ingredientes com glúten.

Modo de preparo
- Esta receita é para uma panela elétrica lenta pequena (1,5 a 3,5 litros). Numa maior, dobre tudo e congele metade. Lave bem as batatas com uma escova e corte em pedaços de 3 cm, com casca. Pique a cebola, amasse o alho e descasque e rale o gengibre.
- Coloque as batatas, a cebola, o alho, o gengibre, o tomate pelado picado, o extrato de tomate, o garam masala, o cominho, a páprica defumada e a pimenta calabresa em flocos na panela, com 100 ml de água. Mexa bem.
- Tampe e não abra. Cozinhe na temperatura baixa por 7 a 8 horas ou na temperatura alta por 4 horas, até as batatas ficarem macias.
- Cerca de 25 minutos antes de comer, lave o arroz numa peneira e coloque numa caçarola pequena com tampa, com 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe e cozinhe em fogo mínimo por 12 minutos. Desligue o fogo e deixe tampado.
- Nos últimos 20 a 30 minutos, misture a ervilha congelada. Pouco antes de servir, misture o iogurte de coco e tempere com sal e pimenta.
- Sirva sobre o arroz.
Dica Misture o iogurte de coco com o fogo desligado para não talhar. A ervilha congelada entra no fim e precisa de poucos minutos.
Por porção
| Energia | 644 kcal |
| Proteína | 19 g |
| Carboidrato | 119 g |
| dos quais açúcares | 20 g |
| Gordura | 9 g |
| das quais saturadas | 6 g |
| Fibra | 12 g |
| Sal | 0,21 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
2
- batata400 g
- cebola1
- alho3 dentes
- gengibre20 g
- tomate pelado picado1 lata
- extrato de tomate2 colheres (sopa)
- garam masala2 colheres (chá)
- cominho1 colher (chá)
- páprica defumada1 colher (chá)
- pimenta calabresa em flocos1 colher (chá)
- ervilha congelada100 g
- iogurte de coco100 g
- arroz150 g










